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为什么女人没有高潮 4个原因令女人闷闷不乐
2022-11-19

如何获得高潮?高潮是相爱过程中一个重要的体验,情侣双方可以一起研究如何获得高潮。以便更好的体验相爱。

性高潮:一个恒久不变的话题

女性的平均性高潮能持续15秒到30秒左右,而如何延长这一时间,又是性学专家研究的重点。性学专家们提出能切实延长女性性高潮的方法,并表示已经取得了一定成果。

改进后的方法主要包括两个阶段:

第一阶段,提高(如何提高性功能)自身认识

作为一名女性,应该对性有正确认识。正如性学专家们所指出的,很多女性对性高潮会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。”

树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。每天坚持练习3组,每组重复25―30次。

此外,还要关注自己的高潮表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。

第二阶段:和伴侣一起努力

女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,大约持续5分钟左右。在此过程中,最好不要刺激女性的阴蒂或阴道。接下来,可以轻柔地刺激女性的阴蒂,用手指轻轻地、有规则地画圈。与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近高潮时,男性不要停止刺激。美国性学专家认为,这只是女性第一个高潮的开始,此刻应继续用手指轻轻刺激女性的阴蒂,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮高潮。

在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“高潮时段”,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身高潮时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的性高潮。

无高潮原因

1、性心理不正常

欧洲泌尿学协会针对男性性功能障碍提出了新观点:“不愉快的往事造成了心理阴影,会引起性功能异常。”在生活中,遭遇过离婚或者对性抱着“丑恶”的态度等等,都可能导致男人无法达到性高潮。

2、药物刺激

在生活中,有些人常常服用一些药物。在20世纪80年代,医学家们发现,无法达到性高潮的人中,有相当一部分人服用过治疗高血压、神经衰弱的药物,它们破坏了人脑中复合胺的正常循环,导致无法正常射精。

3、延迟射精习惯

对于青壮年男性来说,年龄越大,往往对射精时间的控制力越强。不过,在某些时候,如果男人为了延长性爱时间,不停地采用转移注意力之类的方法,养成延迟射精的习惯,最终可能无法射精,从而无法达到性高潮。

4、习惯自慰(自慰)

男女之间有正常的性生活,享受彼此身体摩擦的刺激,慢慢地达到性高潮,这样的性爱让男女都会感到很刺激。但是生活中,有很多男人或者女人(女人肾虚)在性生活中得不到满足,他们喜欢自慰获得的快感。而对于习惯自慰的人,接受强硬的刺激后,再过性生活,就会觉得强度较弱而导致无法达到性高潮。